維他命A和D都是油溶性的維他命。平常儲存在身體裡，到生理需要時才會出現。維他命A在自然界有兩種形式:成型的維他命A和pro維他命A或稱貝他胡蘿蔔素。它對人體有非常多益處，而且對骨骼牙齒組織的成長非常重要。
注意事項]
長時間使用超過25,000I.U.的維他命A會造成骨頭關節酸痛、骨肥大、掉髮、厭食。維他命D比較沒毒性，但是過量也會造成hypercalcemia。孕婦和哺乳婦女需依照醫生指示服用。
維他命A..................................... 10,000 I.U.
